Hemen hemen herkes yaşlanmayla ilgili bir tür görme sorunu yaşayacaktır. Doğal yaşlanma sürecinin neden olduğu katarakt veya diğer görme bozuklukları olan kırklı veya ellili yaşlarında insanlar bulmak nadir değildir. Körlüğün ve görme bozukluğunun en yaygın nedenleri, kişi yaşlandıkça yaşa bağlı değişikliklerdir.
Görme sağlığı, genel sağlığın ve yaşam kalitesinin korunmasının önemli bir parçasıdır. Görme kaybı, otele gelen escort yaşlanmanın en yıkıcı yönlerinden biri olabilir. Göz sağlığının önemi göz ardı edilemez. Bununla birlikte, görüşünüzü korumak pahalı veya karmaşık olmak zorunda değildir. Sadece bazı temel ipuçlarını takip etmek, görüşünüzü gelecek yıllar boyunca sağlıklı tutacaktır:
• Dışarıda güneş gözlüğü takın - Gözleriniz mavi ışığa ve güneşten gelen UV ışınlarına karşı çok hassastır. Güneş gözlüğü ve/veya UV koruyucu güneş gözlüğü takmak, katarakt ve diğer göz sorunları geliştirme şansınızı önemli ölçüde azaltacaktır.
• Bilgisayarla aranıza mesafe koyun - Bilgisayar ekranları parlaktır, ancak aynı zamanda görüşünüz için büyük bir tehdit oluşturabilirler. Bilgisayarınıza çok yakın oturmak, güneşe çok yakın oturmak gibidir. Gözleriniz o ekranda herhangi bir şey görmek için zorlanacak. Ekrana odaklanmak yerine, bilgisayardan yaklaşık iki fit uzaktaki bir nesneye odaklanın.
• Uygun aydınlatma kullanın - Yaşlandıkça gözlerimiz aydınlatmadaki değişime uyum sağlamakta zorlanır. Bir pencerenin yakınındaysanız, perde veya gölgelik gibi pencere uygulamaları kullanarak parlamayı ortadan kaldırmalısınız. Pencerelerinizden çok fazla güneş ışığı giriyorsa, odayı karartan gölgelikler takmayı düşünün.
• Okumaya düzenli aralar verin - Bedeninizin fiziksel görevleri yerine getirirken düzenli molalara ihtiyacı olduğu gibi, uzun süre kitap okuyorsanız gözlerinizin de düzenli molalara ihtiyacı vardır.